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FAQ

Posté par admin | général | Lundi 13 Juillet 2009 21:59

Q: Quel est le P90X?

A: P90X est un régime de remise en forme difficile qui dure 90 jours. Il est basé sur le programme de remise en forme populaire "Power 90", et le X signifie l'intensité du programme et certains diraient l'aspect de la formation "croix" de remise en forme totale.

Q: Comment puis-je commencer?

A: Visitez Beachbody.com ou un site affilié et acheter les DVD et peut-être quelques bandes de résistance si vous ne disposez pas d'accès à des haltères. Revoir le programme pendant un certain temps avant de commencer afin que vous êtes prêt.

Q: Est-ce un programme de perte de poids?

A: Techniquement non. Vous aurez probablement à perdre du poids que vous brûlez des calories dans ces séances d'entraînement intenses, mais vous serez également en construction du tissu musculaire qui pèse réellement plus que la graisse. Si vous suivez le régime alimentaire et le programme d'exercice, vous aurez une forme mince et en forme.

Q: Dois-je acheter des lots de suppléments?

R: Vous ne devez pas acheter tous les suppléments, mais certains, comme la poudre de protéine, peut être utile pour la construction de la masse musculaire.

Q: Dois-je travailler pendant 90 jours d'affilée?

A: Les séances d'entraînement se fondent sur ​​la réalisation préalable, de sorte que vous devrait certainement tenir au programme. Si vous devez manquer une journée, essayez de faire pour elle par une goutte de sueur. Si vous avez rater 2 jours, vous devriez envisager un nouveau départ à nouveau cette semaine. Cela suppose que les jours vous manquants ne sont pas votre journée de repos!

Q: Que faire si ça ne fonctionne pas?

A: Il fonctionne. Il faut du temps et des efforts. Si vous ne voyez pas les résultats que vous souhaitez dans les 30 premiers jours, lui donner un autre 30 jours. Tout ce qu'il faut est l'exercice et une bonne alimentation saine et équilibrée.

Q: Que dois-je faire après?

R: Maintenant que vous avez formé votre corps, les mettre à profit et de courir, vélo, nager, et continuer à faire les routines P90X. Juste parce que vous avez terminé le cycle de formation ne signifie pas que vous pouvez côte sur vos lauriers pour la vie. Fitness est une passion, et plus vous y mettez, plus vous en sortir.

1 Commentaire »

  1. Commentaire par Mathew McKone - 7 Novembre 2011 à 08h23

    Mon fils de 9 ans, Mathew est un grand fan de votre programme. Il se réveille le week-end et est en train de faire une routine d'entraînement plus tard 06:30 Les jours de l'école, il rentre chez lui et commence immédiatement sa routine. Certains jours, il veut faire plus d'une séance d'entraînement mais je lui faire savoir qu'il est imprudent de faire plus d'un, car il peut tendre ses muscles. Sur ces jours Mathew peut souvent être vu en regardant vos routines place. Mathew est un joueur de baseball et de hockey et comprend les avantages d'être en forme pour ses sports. Mathew tourne ses routines de travailler sur tous les domaines de son corps. Il discute les avantages de même avec les parents, les enseignants et son médecin qui participent tous dans vos programmes d'entraînement. Vous avez un grand fan de mon fils. Auparavant, il vous a envoyé un courriel demandant à quel âge vous devez être à vous rejoindre sur votre vidéo. Il regarde tous les jours pour voir si leur est une réponse. Je serais reconnaissant à vous si vous pouviez répondre à lui dans une certaine petite manière. Merci à l'avance de lire ma lettre. Sincèrement. Lori

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