Choisissez votre niveau de difficulté:
P90X
(original)
Tony's P90X Program
P90X2
P90X3
(New)

Manger Conseils pour maximiser les résultats P90X

Posté par admin | Nutrition | Lundi 7 Novembre 2011 16:37

Même si vous êtes très familier avec le Plan Nutrition P90X (et respectez-le), il ya encore une tonne d'autres facteurs impliqués dans la gestion de comment, quand et pourquoi vous mangez. Souvent, ceux-ci peuvent être tout aussi important que la nourriture et le type de calories que vous mangez. Nous avons rassemblé quelques-uns des plus importants les ci-dessous.
Commencez agréable et facile
Manger sainement est pas une course. Ne pas changer immédiatement tout ce qui concerne votre alimentation. Il est beaucoup mieux pour vous (et votre physiologie) de prendre une semaine ou deux à adopter progressivement un meilleur profil alimentaire. Pensez-y comme sevrer de vos anciennes habitudes alimentaires.
Ne pas interdire certains types d'aliments
Il est bon de suivre attentivement l'alimentation P90X, mais la pire chose que vous pouvez faire abolir complètement certains des friandises ou des récompenses que vous avez pris l'habitude de. Si vous voulez vous gâter avec une tarte aux pommes ou un peu de bonbons tous le faire souvent. Bloquant complètement certains aliments vous met juste en haut pour les implorer constamment, faisant généralement plus de mal que de bien. Juste être conscient que si vous ne plongez chaque tellement souvent, vous devez garder en place [...]

En savoir plus "